こんにちは！
Runctionトレーナーぎまです！
去った日曜に高校生の新人駅伝大会にチームサポートととして参加してきました！
当日は気温が下がり風も強く、走る選手にとっては少し気合のいるコンディションでした(^^)
今回私は選手のコンディショニング、テーピングサポートを中心に行いました。
思うような結果の出せなかった選手や自己ベスト大幅更新の選手もいて、
次につながる充実した大会だったなと個人的には感じました！
今シーズンの大会は全種目終了し、
また来シーズンにむけて全力サポートをしていきます！！
Runctionでは陸上、マラソン以外にも
ダイエットでのトレーニングも実施しています！
是非気になる事があればお問い合わせください(^^)
こんにちは！ Runctionトレーナー儀間です！ 今回は苦手意識のある方が多いランニングについてです。 ランニングはただ単に"走る"だけでなく意外と様々な効果があります。 このブログではランニングのもらたす効果について書いていきたいと思います^ ^ ランニングには、 ①脂肪燃焼を促進する ランニングは有酸素運動であり、酸素を取り込むことにより脂肪燃焼を促進します。 また、走る際のペースも気にする
こんにちは！！ この度”Runction”として活発に活動させてもらいます！ 現在は高校陸上部にて”走り”に対するトレーニング指導やセルフケアの指導をメインに行なっています！ ”走り”に対するパフォーマンスアップやダイエットに向けたトレーニングも個別・団体に指導していきます！ ご興味あれば気軽にお話かけください！