こんにちは！ Runctionトレーナー儀間です！ 今回は苦手意識のある方が多いランニングについてです。 ランニングはただ単に"走る"だけでなく意外と様々な効果があります。 このブログではランニングのもらたす効果について書いていきたいと思います^ ^ ランニングには、...

久々の投稿になります！ Runction(ランクション)トレーナーぎまです！ 沢山の方々の協力もあり、 8月より待望のパーソナルジムがオープンします！ 当ジムでは 「パフォーマンスアップ」、 「ランニング」、 「ダイエット」、 へ1人1人に合った個別レッスンを...

こんにちは！ Runctionトレーナーぎまです！ 去った日曜に高校生の新人駅伝大会にチームサポートととして参加してきました！ 当日は気温が下がり風も強く、走る選手にとっては少し気合のいるコンディションでした(^^) 今回私は選手のコンディショニング、テーピングサポートを中...