久々の投稿になります！
Runction(ランクション)トレーナーぎまです！
沢山の方々の協力もあり、
8月より待望のパーソナルジムがオープンします！
当ジムでは
へ1人1人に合った個別レッスンを
オリジナルメニューでトレーニングを行います^ ^
7月はプレオープンを行い
7月中はプレオープン価格として何度でも
1レッスン初回料金の3000円にてトレーニングをしていきます！！
なにか気になる点やご予約の際は
公式LINEやメールにてご連絡ください^ ^
こんにちは！ Runctionトレーナー儀間です！ 今回は苦手意識のある方が多いランニングについてです。 ランニングはただ単に"走る"だけでなく意外と様々な効果があります。 このブログではランニングのもらたす効果について書いていきたいと思います^ ^ ランニングには、 ①脂肪燃焼を促進する ランニングは有酸素運動であり、酸素を取り込むことにより脂肪燃焼を促進します。 また、走る際のペースも気にする
こんにちは！！ この度”Runction”として活発に活動させてもらいます！ 現在は高校陸上部にて”走り”に対するトレーニング指導やセルフケアの指導をメインに行なっています！ ”走り”に対するパフォーマンスアップやダイエットに向けたトレーニングも個別・団体に指導していきます！ ご興味あれば気軽にお話かけください！